Chemin Vers Soi #2

Yoga, Qi gong et marche méditative.

Programme & Infos pratiques

 

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Programme :

 

Vendredi Soir

 

18h Arrivée

19h Repas

20h Marche en conscience - découverte du lieu.

 

Samedi

 

6h45- 8h00 Kundalini Yoga & Méditation

8h00 Petit Déjeuner

9h15-12h30 Marche en conscience, marche afghane, Qi Gong.

12h30 Déjeuner

15h-18h30 Chant en pleine nature : yoga du son (chant de voyelles continue, mise en résonance du corps par le chant)

19h Diner

 

Dimanche

 

6h45-8h00 Pratique matinale :  S’étendre et se détendre

8h00 Petit Déjeuner

9h15-12h30 Atelier Ancrage en pleine nature : Marche, souffle, yoga

12h30 Déjeuner

14h-16h Pratique corporelle en groupe, et à deux. Danse, méditation, yoga.

16h30 Goûter de départ & petit débrief du stage

Vers 17h Cloture du stage

 

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Infos pratiques :

 

Le matériel nécessaire :

 

  • Carnet/feuilles

  • Tapis de yoga

  • Couverture (pour la relaxation)

  • Vêtements confortables pour la pratique

  • Chaussures de marche, vêtements chauds et de pluie pour la marche.

  • Bouteille d’eau / thermos

  • Nécessaire de toilette / Serviette de bain

Le lieu :

Lison des Sources, à Nans-Sous-Sainte-Anne.

Le lien pour l’accès au lieu :

http://lisondessources.com/infos-pratiques/

 

Nourriture :

Végétalienne, sans gluten, sans sucre… mais pas moins délicieuse ;-)

Clotilde Noël

ART & YOGA

Besançon

Renseignements et inscriptions au

06 43 08 01 61

ou par mail :

clotildenoel7@gmail.com

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