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S'offrir un temps pour soi. Un temps pour écouter ce qui est là, en toute simplicité.

 

Oser aller à la rencontre de notre espace intérieur,

s'y détendre,

s'y régénérer,

s'y épanouir...

Yoga

Yoga en sanskrit veut dire "union", union de la conscience individuelle à la conscience universelle.

Yoga c'est aussi la "méthode", le chemin (un ensemble de pratique) vers cette grande Noce.

Yoga c'est l'expression du désir qui nous porte sur ce chemin de connaissance.

La pratique que je vous propose est méditative, elle nous invite à nous déposer dans l'écoute.

L'écoute des sensations physiques et tactiles.

L'écoute de nos tendances mentales (à vouloir tirer, pousser, aller plus loin dans la posture...), simplement reconnaître que c'est là, être témoin.

Par cette reconnaissance, l'accueil de ce qui est, nous nous ouvrons à un espace vacant, où certaines tensions peuvent naturellement trouver un espace où se résorber.

Nous abordons les postures et les mouvements dans la lenteur, afin de faciliter cette approche de l'écoute sensible. 

L'écoute nous invite aussi naturellement à nous ouvrir au souffle qui nous traverse et nous anime. l'approche principale est une écoute de la respiration naturelle, telle qu'elle est dans l'instant, sans chercher à la modifier. Puis des approches d'approfondissement ou de spatialisation de souffle peuvent être amenées.

Chaque séances se termine par une méditation silencieuse et guidée, ou bien par une pratique de chant avec la tampura.

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