La pratique du Yoga que je partage est inspirée du Kundalini Yoga (transmis par Yogi Bhajan) et du Tantra Yoga (transmis par Jean Klein).

C'est une pratique méditative dont l'accent est mis sur la conscience corporelle, la sensation tactile, la présence à la respiration. 

Cette pratique est une invitation à tourner notre regard, notre écoute, vers l'espace intérieur, vers notre centre. Une écoute de ce qui se présente, de ce qui émerge et se résorbe, de ce qui s'ouvre et résiste. Les asanas (postures) étant les formes qui nous permettent cette exploration. 

Yoga

​Comment se déroule une séance ? ​

Une séance se compose généralement d'un temps de silence, un chant, puis une pratique corporelle durant laquelle l'accent est mis sur l'écoute et l'éveil des ressentis corporels, c'est une pratique plutôt lente et intériorisée, bien que certaines postures dynamiques s'invitent aussi. Quelques pranayama : kapalabhati (respiration du feu), anapananusmriti (l'inspiration et l'expiration en pleine conscience), Antara : expérience de l'entre-deux, conscience de l'espace entre l'inspire et l'expire. Après la pratique corporelle, un temps de relaxation non guidé. Puis la séance se termine sur une méditation en silence (guidée ou pas) ou des chants de mantra.

C'est une pratique accessible à tous. Venez tester une séance (gratuite) pour vous faire une idée. La séance d'essai est possible à tout moment dans l'année !

Art & Yoga

Clotilde Noël

ART & YOGA

Besançon

Renseignements et inscriptions au

06 43 08 01 61

ou par mail :

clotildenoel7@gmail.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now