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STAGE YOGA & MASSAGE

Une journée pour explorer le massage sportif avec Marie Germain, enseignante et fondatrice de l'Ecole Formation Massage Ajusté, de Dijon. Elle vous partagera des techniques issues des massages traditionnels thaï et suédois. Aucun prérequis nécessaire si ce n'est une condition physique permettant de masser et recevoir un massage sportif.

La journée débutera avec une séance de yoga dynamique, nous commencerons par Surya Namaskar, les salutations au soleil, le corps bien échauffé nous continuerons avec des étirements en profondeurs.

Nous clôturerons cette journée par une séance de yoga relaxante : posture de relaxation, étirements doux, expérience du massage sonore avec la voix.

Les horaires de la journée :

Arrivée à partir de 9h10, tisane à dispo.

9h30 Séance de yoga dynamique, Surya Namaskar puis étirement en profondeur invitant au lâcher prise et à la détente. Eveil des sensations corporelles afin de se préparer aux séances de massage.

11H-13h Séance de massage des membres inférieurs avec Marie. 

13h-14h15 Pause repas tiré du sac.

14h15-16h15 Séance de massage avec Marie.

16h30-17h45 Séance de yoga relaxante, mouvement lents et postures douces invitant à la relaxation, puis pratique de massage sonore avec la voix.

Rituel de clôture de la journée.

INFOS PRATIQUES

Dimanche 14 novembre  

9h30 à 18h00

(Arriver à 9h15)

Hôp Hop Hop, 5 place saint Jacques, 

Besançon

95 euros

Repas tiré du sac

Le site de Marie :

https://formation-massage-ajuste.com

Renseignements et inscriptions 

au 06 43 08 01 61 (appel ou sms)

clotildnoel7@gmail.com